睡眠のプロがご提案。寝心地測定であなただけの快眠を…

---

Q&A

Q. 寝具は、なぜ大切なのでしょうか？

A. 人間は、睡眠によって脳と身体の疲労を回復しています。また睡眠にはストレスの解消、成長ホルモン（美肌ホルモン）などの分泌、記憶の定着、免疫機能の維持といった様々な重要な機能があります。つまり睡眠とは人間が健やかに過ごすうえで欠かすことのできない要素だと言えます。
寝具は、睡眠中の無意識の時間帯の中で正しい寝姿勢（自然な立ち姿勢のような身体への負担が少ない姿勢）を維持する役割があります。また私たちの体は、体内時計の働きから眠ると体温が下がりますが、そうした時に身体を保温する役割も寝具はもっています。以上の理由から寝具は、質の良い睡眠を保つために欠かせないツールなのです。

Q. エアコンで完璧な温度設定であれば、掛け布団は必要なくなりますか？

A. それはないと思います。医学的には、少し重みのある掛け布団の圧力によって、抱きしめられているような感覚が得られ、安心ホルモンであるオキトシンが分泌され、リラックス効果が期待できると言われています。また人間は太古の昔、猛獣などの他の動物に対して無力な存在でした。なので目の効かない暗闇の夜は、とても不安な時間帯でした。ある著名な脳科学者によれば、掛け布団に包まれて眠ることで外界から守られ、まるで母体にいる胎児のような安心感が得られるとの指摘もあります。以上のことから質の良い睡眠のためには、エアコンだけでは不十分であり、掛け布団も重要な要素であると思います。

---