朝から肩もみや腰もみしている人は、寝具を疑ってみるのもありかも？

スマホ等の毎日の姿勢の悪さがいつのまにか肩こりや腰痛の原因に？

肩こりや腰痛は進化した私たち人間のもつ宿命かもしれませんね。

肩こりや腰痛に限らず疲労やイビキにも姿勢は大きく関係してます。

驚くほどの重さ！その負担が首や肩に集中し肩こりや腰痛になります。

身体の構造上肩や腰に過度の負担をかけて生活しているのですね。

首・肩・腰にかかる負荷をなるべく軽くてしてあげる事がとても大切です。

姿勢が悪いとスマホ首になり身体に余計に負荷を掛ける事になります。

正しい姿勢を心がけるだけで体にかかる負荷はかなり緩和されます。

睡眠中は意識できないので寝姿勢は枕とマットレスしだいなのです。

一日の３分の１を費やす睡眠、その質を左右するのが寝具なのです。

一日の３分の１を費やす睡眠、その質を左右するのが寝具なのです。

体型がわかると自分に合った枕とマットレスを見つける事ができます。

正常立位姿勢をそのまま寝かせた状態。これが正しい寝姿勢です。